- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Exercise & Fitness
- Science of Running: Analyse your...
Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training
Chris NapierՈրքա՞ն է ձեզ դուր եկել այս գիրքը:
Ինչպիսի՞ն է բեռնված ֆայլի որակը:
Բեռնեք գիրքը` գնահատելու դրա որակը
Ինչպիսի՞ն է բեռնված ֆայլերի որակը:
Discover the hard science that will help you run faster, endure for longer, and avoid injury.
Analyse your running style and learn how to enhance your gait for optimum efficiency and safety.
Transform your performance with exercises targeting strength, flexibility, and recovery - each exercise annotated to reveal the muscle mechanics so you know you're getting it right.
Understand the science behind your body's energy systems and how to train to maximise energy storage and conversion.
Follow training and exercise programmes tailored to different abilities and distances, from 5K to marathon.
Whether you are new to running or an experienced racer, this book will help you achieve your goals and stay injury-free.
Analyse your running style and learn how to enhance your gait for optimum efficiency and safety.
Transform your performance with exercises targeting strength, flexibility, and recovery - each exercise annotated to reveal the muscle mechanics so you know you're getting it right.
Understand the science behind your body's energy systems and how to train to maximise energy storage and conversion.
Follow training and exercise programmes tailored to different abilities and distances, from 5K to marathon.
Whether you are new to running or an experienced racer, this book will help you achieve your goals and stay injury-free.
Տարի:
2020
Հրատարակչություն:
DK
Լեզու:
english
Էջեր:
224
ISBN 10:
4155880954
ISBN 13:
9784155880953
Ֆայլ:
EPUB, 3.20 MB
Ձեր թեգերը:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2020
Ցանկանու՞մ եք գրախանութ ավելացնել: Խնդրում ենք կապնվել մեզ հետ support@z-lib.do միջոցով
Ֆայլը կուղարկվի ձեր email-ին 1-5 րոպեի ընթացքում:
1-5 րոպեի ընթացքում ֆայլը կուղարկվի ձեր Telegram-ին։
Ուշադրություն․ համոզվեք, որ ձեր հաշիվը կապված է Z-Library-ի Telegram բոտին:
1-5 րոպեի ընթացքում ֆայլը կուղարկվի ձեր Kindle սարքին։
Նշում. Դուք պետք է հաստատեք յուրաքանչյուր գիրքը, որն ուղարկում եք Kindle-ին: Ստուգեք ձեր էլփոստի մուտքի արկղը՝ պետք է ստանաք Amazon Kindle Support-ից հաստատող էլ. նամակ։
Փոխարկումը դեպի կատարվում է
Փոխարկումը դեպի ձախողվել է
Premium benefits
- Send to eReaders
- Increased download limit
- File converter
- Բացել որոնման արդյունքները
- More benefits